Telesná výchova a športová príprava
BOZ telocvičňa
Poučenie o bezpečnosti a ochrane zdravia (BOZ) v telocvični
(Pre žiakov II. stupňa ZŠ na hodinách TSV)
Telocvičňa je miesto určené na pohyb, hru a cvičenie. Aby si predišiel zraneniam seba a svojich spolužiakov, si povinný bezvýhradne dodržiavať tieto pravidlá.
I. Vstup do telocvične a hygiena
- Vstup len s učiteľom: Do telocvične a do náraďovne smieš vstúpiť len v sprievode učiteľa alebo na jeho priamy pokyn. Bez dozoru je vstup prísne zakázaný.
- V priestoroch pred telocvičňou, pred šatňami čakáš v tichosti.
- V šatni sa prezliekaš, neotváraš okná a neznečisťuješ okolie, netrieskaj dverami.
- Športový úbor: Cvičiť smieš len v čistom športovom oblečení (tričko,legíny, tepláky, krátke nohavice). Nenoste voľné oblečenie, ktoré by sa mohlo zachytiť o náradie. Nenosíme príliš vyzývavé a odhaľujúce oblečenie - na hodine TSV je to absolútne nežiadané.
- Športová obuv: Povinná je čistá interiérová športová obuv (tenisky, halovky) s nefarbiacou podrážkou (non-marking), ktorá pevne drží nohu a nešmýka sa. Cvičenie v ponožkách alebo bosý je z bezpečnostných dôvodov zakázané (ak to neurčí učiteľ pri špecifickom cvičení).
- Zákaz šperkov a cenností: Pred hodinou si v šatni odlož ( na vopred určené miesto) všetky hodinky, prstene, retiazky, visiace náušnice a náramky. Pri pohybových hrách a gymnastike môžu spôsobiť vážne tržné rany. Ak si ich odložíš v šatni alebo na lavičku v telocvični, v prípade krádeže, si sám za ne zodpovedný.
- Dlhé vlasy musia byť bezpečne stiahnuté v gumičke.
- Vhodná úprava vonkajšku.
- Udržiavanie poriadku: Žiaci sú povinní udržiavať čistotu v telocvični, šatniach a na sociálnych zariadeniach. Poškodenie akéhokoľvek inventáru (rozbité okno, prelomená lavička) sú povinní okamžite nahlásiť.
- Opustenie telocvične: Po záverečnom vyhodnotení hodiny žiaci odchádzajú pod vedením učiteľa do šatní.
- Postup a povinnosti pre žiakov, ktorí na hodine telesnej výchovy necvičia (či už sú od predmetu úplne oslobodení lekárom, alebo sú len jednorazovo ospravedlnení rodičom kvôli krátkodobej nevoľnosti), podliehajú prísnym pravidlám.
- Aj keď žiak necvičí, stále je účastníkom vyučovacieho procesu a učiteľ zaňho nesie plnú právnu zodpovednosť.
- Upratovanie pomôcok: Žiaci na pokyn učiteľa pozbierajú a uložia všetky menšie športové pomôcky (lopty, kužele, rozlišovacie dresy, rakety) do náraďovne na svoje miesta.
II. Správanie sa počas hodiny a manipulácia s náradím
- Užívanie náradia: Na gymnastické náradie (hrazda, kruhy, koza, švédska debna, rebriny, laná na šplh) smieš vstúpiť len s výslovným súhlasom učiteľa a len vtedy, ak sú správne rozložené žinenky.
- Náraďovňa: Do náraďovne žiaci vstupujú len vtedy, ak ich učiteľ určí na nosenie pomôcok. S náradím sa manipuluje opatrne, nenosí sa behom a po skončení cvičenia sa vracia na určené miesto.
- Žinenky sú povinné: Pri každom skoku, zoskoku alebo akrobacii musia byť pod náradím správne rozložené ochranné žinenky. Žinenky nesmú byť deravé alebo pokrčené, aby sa predišlo vyvrtnutiu členka.
- Zákaz nebezpečného správania: Je prísne zakázané strkať do spolužiakov (najmä v behu alebo pri výskoku), podrážať nohy, vešať sa na basketbalové koše, futbalové bránky alebo ochranné siete na oknách.
III. Disciplína a organizácia
- Signál píšťalky: Na zvukový signál (píšťalka) všetci žiaci okamžite zastavia akúkoľvek činnosť (vrátane držania lopty), stíchnu a sústredia sa na pokyny učiteľa.
- Žuvačky a jedlo: V telocvični je prísne zakázané žuť žuvačku, jesť alebo piť (pijeme len cez prestávku na pokyn učiteľa). Pri náhlom pohybe alebo zásahu loptou hrozí vdýchnutie žuvačky a udusenie.
- Okuliare: Ak nosíš dioptrické okuliare, nahlás to učiteľovi. Odporúča sa používať športové okuliare alebo plastové rámy. Pri loptových hrách nesieš riziko poškodenia okuliarov alebo zranenia tváre. Pri ich odložení si ich na lavičku, zodpovedáš si za ne sám.
- Zákaz fyzického a psychického násilia: Akékoľvek úmyselné strkanie, sotenie v behu, podrážanie nôh, vulgarizmy alebo prejavy šikanovania v šatniach či počas hry sa trestajú podľa školského poriadku.
Pravidlá pre žiakov, ktorí na hodine TSV necvičia
I. Povinnosti pred hodinou a prítomnosť
- Preukázanie ospravedlnenia: Žiak, ktorý nemôže cvičiť, je povinný hneď na začiatku hodiny (alebo v šatni) predložiť učiteľovi písomné ospravedlnenie od lekára alebo od rodiča (v žiackej knižke/EduPage).
- Povinná prítomnosť: Žiak, ktorý necvičí, nesmie svojvoľne opustiť priestory telocvične, odísť domov, do bufetu alebo ostať sám v triede/šatni. Musí byť pod neustálym vizuálnym dohľadom učiteľa.
- Prezúvanie: Aj necvičiaci žiak sa musí pred vstupom do telocvične prezuť do čistej interiérovej obuvi (alebo prezuviek), aby neznečisťoval palubovku.
II. Umiestnenie a správanie sa počas hodiny
- Vyhradené miesto: Necvičiaci žiaci sa počas celej hodiny zdržiavajú na mieste, ktoré im určí učiteľ – spravidla na lavičke na okraji telocvične.
- Zákaz zasahovania do hry: Žiaci nesmú svojvoľne chodiť po telocvični, behať pomedzi cvičiacich spolužiakov, brať si lopty ani nijako zasahovať do priebehu športových hier. Hrozí riziko, že do nich niekto narazí alebo ich zasiahne lopta.
- Zákaz používania telefónov: Čas na lavičke nie je určený na hranie sa na mobilnom telefóne, tablete alebo počúvanie hudby cez slúchadlá (pokiaľ to učiteľ výslovne nepovolí, napr. na štúdium). Žiak by mal sledovať dianie na hodine.
III. Zapojenie do vyučovania (Pomocné úlohy)
- Učiteľ môže necvičiaceho žiaka primerane jeho zdravotnému stavu zapojiť do chodu hodiny. Žiak má povinnosť tieto úlohy splniť:
- Pomoc pri rozhodovaní: Žiak môže pôsobiť ako pomocný rozhodca, zapisovateľ skóre, časomerač alebo zapisovateľ výsledkov do tabuľky.
- Pomoc s materiálom: Žiak môže (ak mu to zdravotný stav dovoľuje, napr. nemá zlomenú ruku) pomáhať s podávaním ľahkých pomôcok (stopky, píšťalka, dresy, papiere).
- Teoretická príprava: Ak je žiak oslobodený dlhodobo, učiteľ mu môže zadať teoretickú úlohu (napr. preštudovať pravidlá danej hry, vypracovať referát alebo sledovať techniku spolužiakov a slovne ju zhodnotiť).
IV. Postup pri úrazoch a nevoľnosti
- Okamžité hlásenie: Každé zranenie (aj drobné škrabnutie, narazený prst, udretie hlavy) alebo náhlu nevoľnosť (točenie hlavy, bolesť brucha, svalový kŕč) okamžite nahlás učiteľovi.
- Prvá pomoc: Ak uvidíš, že sa zranil tvoj spolužiak, nepohybuj s ním (najmä ak spadol z výšky na chrbát alebo krk), zastav hru a okamžite privolaj učiteľa.
- V priestoroch telocvične sa správam tak, aby som nezranil seba, vyučujúceho ani spolužiaka/čku.